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Vertentes do Crossfit

Nesta página, pode encontrar as diferentes vertentes do CrossFit, um programa de treino altamente versátil, projetado para melhorar a sua capacidade física

Halterofilismo

Halterofilismo

Modalidade desportiva que consiste no levantamento de pesos, enfatizando a força, a potência e a técnica adequada.

Ginástica

Ginástica

Desporto que desafia a flexibilidade, força e coordenação em uma variedade de movimentos.

Hyrox

Hyrox

Hyrox é uma competição de fitness que mistura corrida e exercícios funcionais, desafiando força e resistência em qualquer nível.

Resistência

Resistência

Treino destinado a aumentar a stamina e a capacidade de sustentar atividade física prolongada.

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